दुखी लोगों की 10 आदतें -10 Habits of Unhappy People in Hindi

जीवन के सफर में कभी खुशी तो कभी गम होना लाजिमी है क्योंकि उतार-चढ़ाव, सुख-दुख जीवन का अहम हिस्सा हैं। अक्सर कुछ लोग दुख में फंसे रह जाते हैं और उससे कभी बाहर नहीं निकल पाते हैं। यही दुख उनके जीवन में कष्ट, मानसिक रोग, बुरी लत और तनाव का कारण बन जाता है। आज हम आपके साथ दुखी लोगों की 10 आदतें (Habits of Unhappy People) साझा कर रहे हैं, जिन्हें कोई भी व्यक्ति समय रहते ठीक कर लेता है, तो वह positive life जी सकता है।

हम सभी ऐसे समय का अनुभव करते हैं जब हम दुखी महसूस करते हैं। कोई भी पूरी तरह से खुश नहीं हो सकता है। जीवन में उतार-चढ़ाव आना बिल्कुल सामान्य है।

परिस्थितियाँ निश्चित रूप से जीवन को दुखी बना सकती हैं लेकिन दुख हमारी अपनी सोच, व्यवहार और आदतों से आता है।

इस आर्टिकल में हम आपको, दुखी लोगों की 10 आदतें बता रहे हैं जिनकी वजह से वे हर वक्त दुखी रहते हैं।

दुखी लोगों की 10 आदतें – 10 Habits of Unhappy People in Hindi

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1. हर स्थिति में नकारात्मक देखना (Seeing the Negative in Every Situation)

हम सभी के जीवन में उतार-चढ़ाव आते हैं। यह हम पर निर्भर करता है कि हम किस तरफ से उन उतार-चढ़ावों पर ध्यान देते हैं, सकारात्मक पक्ष से या नकारात्मक पक्ष से। आमतौर पर unhappy people बुरी स्थिति पर ज्यादा ध्यान देते हैं और उसी में फंसे रहे जाते हैं। हालाँकि, वे इसे भूलकर या हल करके आगे बढ़ सकते हैं।

ऐसा नहीं है कि कुछ अच्छा होने पर दुखी लोग खुश नहीं होते, उन्हें खुशी महसूस होती है लेकिन अगले दिन सब भूल जाते हैं और दुखी होने लगते हैं। जबकि हमें अपने बुरे समय से बाहर निकलने के लिए दुख पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए, बल्कि समाधान खोजना चाहिए। हम जैसे भी हैं, जहां भी हैं, हमें इसे सकारात्मक नजरिए से देखना चाहिए, तभी हम जीवन में आगे बढ़ सकते हैं।

2. वे गपशप और शिकायत करते हैं (They Gossip and Complain)

आप वास्तव में अंदर से कैसे इंसान हैं इसका अंदाजा इस बात से लगाया जा सकता है कि आप दूसरों के बारे में क्या सोचते हैं, आप उनके साथ कैसा व्यवहार करते हैं या आप उनसे कैसे बात करते हैं और आप पीठ पीछे उनके बारे में क्या कहते हैं। आमतौर पर दुखी लोग किसी का मजाक बनाने, बुराई करने या किसी को नीचा दिखाने के बारे में गपशप करते हैं।

अक्सर, दुखी लोग अपने जीवन की स्थिति के बारे में शिकायत करते रहते हैं। बहुत से लोग अपने आप को अच्छा और दयालु समझते हैं लेकिन जाने-अनजाने में वे हर रोज यहीं गपशप हैं और शिकायत करते हैं। इससे पता चलता है कि दुखी लोग नकारात्मक और खेदजनक बातें करने पर ज्यादा ध्यान देते हैं।

3. वे खुद की तुलना दूसरों से करते हैं (They Compare Themselves to Others)

हम सभी को जीवन में अपने-अपने मार्ग पर चलना है। हालाँकि, सफलता और खुशी के विचार हमारे आसपास के लोगों से थोड़े अलग हैं। यह जानते हुए भी दुखी लोग अपनी जिंदगी की और खुद की तुलना दूसरे लोगों से करते हैं। दुखी लोग हमेशा महसूस करते हैं कि दूसरे लोग उनसे बेहतर हैं और दूसरे लोगों का जीवन उनसे बेहतर है।

जबकि, उन्हें यह सोचना चाहिए कि वे अलग हैं, अलग परिवारों में पैदा हुए हैं, उनका अपना एक अलग जीवन है जिसके लिए उन्हें आभारी होना चाहिए। ऐसी सोच उनके आत्मविश्वास और खुशी के स्तर को कम करती है और दुख के स्तर को और बढ़ा देती है।

अपने आस-पास के लोगों की सफलता का जश्न मनाने के बजाय, दुखी लोग उनकी उपलब्धियों से ईर्ष्या करते हैं।

4. अतीत या भविष्य में जीना (Living in Either the Past or The Future)

भविष्य सभी के लिए एक रहस्य की तरह है। कोई नहीं जानता कि वह भविष्य में कहां होगा। दुखी लोग वर्तमान का आनंद लेने के बजाय अतीत या भविष्य के बारे में सोचने में अधिक समय व्यतीत करते हैं।

दुखी लोग अपने अतीत को याद करते हैं या वे एक उज्ज्वल भविष्य की आशा कर रहे होते हैं। वे अपने पिछले दुर्भाग्य को अपने दिमाग में दोहराते रहते हैं।

5. वे आभारी नहीं हैं (They are Not Grateful)

जीवन में हर बुरी चीज के बारे में शिकायत करना आसान है। दुखी लोग केवल उन कमियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो उनके लिए दुखी होने का सबसे सीधा तरीका है। दुखी लोग अपने पास मौजूद चीजों के लिए भी आभारी नहीं होते हैं, इसलिए वे अपने जीवन से संतुष्ट महसूस नहीं करते हैं।

अगर कोई उनके लिए कुछ अच्छा करता है तो वे उसके लिए भी आभारी नहीं होते हैं लेकिन हाँ, उन्हें हमेशा याद रहता है कि लोगों ने उनके साथ क्या बुरा किया है। दुखी लोगों की सबसे बड़ी विशेषता यह होती है कि वे अपने मन में केवल बुरी बातें ही रखते हैं।

6. वे चीजों को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं (They Exaggerate Things)

जीवन सकारात्मक और नकारात्मक दोनों चीजों से भरा है। दुखी लोग न केवल नकारात्मक स्थितियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, बल्कि वे अपनी स्थिति को दूसरों के सामने बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं। एक छोटी सी गलती या रुकावट उनके लिए बड़ी स्थिति बन जाती है और वह एक छोटी सी रूकावट उनका पूरा दिन खराब कर सकती है।

जब उनके साथ कुछ अच्छा होता है, तो वह ठीक इसके विपरीत करते है, फिर वह उस बात को न तो बढ़ा-चढ़ाकर देखते हैं और न ही बढ़ा-चढ़ाकर बताते हैं।

7. वे गंभीर मुद्दों को छुपाते हैं (They Hide Serious Issues)

अपनी समस्या को लेकर अधिक गंभीर होने के बावजूद दुखी लोग अक्सर अपने गंभीर मुद्दों और समस्याओं को अपने आसपास के लोगों से छुपाना पसंद करते हैं। उन्हें अपनी समस्या दूसरों के साथ साझा करने में शर्मिंदगी महसूस होती है।

दुखी लोग किसी भी समस्या का सीधे सामना करने के बजाय उसे नज़रअंदाज़ करते हैं या उससे दूर भागने की कोशिश करते हैं। इस तरह के व्यवहार को मैनेज करने के कारण उन्हें बहुत झूठ बोलना पड़ता है और उन्हें डर भी रहता है कि कहीं उनकी असलियत सामने न आ जाए।

खुश लोग इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि उनके पास क्या है। दुखी लोग इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि उनके पास क्या नहीं है।

8. वे उनके बारे में सब कुछ बनाते हैं (They Make Everything about Them)

ज्यादातर लोगों में एक अहंकार होता है जिसे वे दिखाना पसंद करते हैं। वहीं दुखी लोगों का अहंकार इतना बड़ा हो जाता है कि उसका असर उनके जीवन पर भी पड़ने लगता है। वह हर बातचीत में हमेशा अपने बारे में बात करते हैं।

वे केवल अपनी बात को ऊपर रखते हैं और दूसरों की बात ध्यान से सुनने के बजाय खुद पर ध्यान केंद्रित करते हैं। भले ही सामने वाला व्यक्ति कुछ अच्छा या मूल्यवान कह रहा हो।

एक दुखी व्यक्ति बातचीत को अपनी तरफ मोड़ने की कोशिश करता है। वह किसी तरह सबका ध्यान अपनी ओर खींचने की कोशिश करते हैं।

9. अन्य दुखी लोगों के साथ रहना (Staying with Other Unhappy People)

दुखी लोग अपनी तरह के अन्य लोगों के साथ रहना पसंद करते हैं। ऐसा कहा जाता है कि रंग संगत के समान होता है। नकारात्मक लोग उन्हें निराशा की ओर ले जाते हैं। दुखी लोग उन लोगों के साथ रहना पसंद करते हैं जो खामियों पर ध्यान देते हैं।

अगर आप खुश रहना चाहते हैं तो नकारात्मक लोगों से दूर रहें। अपने आस-पास सकारात्मक लोगों को ही रखें, जो आपको अच्छे काम करने के लिए प्रेरित करते हैं।

10. उनका मानना है, जीवन कठिन है (They Believe, Life is Hard)

दुखी लोग सोचते हैं कि जीवन एक ऐसी लड़ाई है जो कभी खत्म नहीं होगी। उन्हें लगता है कि इस दुनिया में रहना बहुत मुश्किल है और जीवन एक कभी न खत्म होने वाला संघर्ष है।

वे जीवन के उतार-चढ़ाव के सुंदर पक्ष को नहीं देखते हैं, जबकि ये बुरे समय और अच्छे समय हमें बहुत कुछ सिखाते हैं और हमारे जीवन को मजेदार बनाते हैं।

At last,

वर्तमान में जीने में ही सच्चा सुख है। आप यह सोचकर अपना जीवन बर्बाद कर रहे हैं कि अतीत में क्या हुआ या भविष्य में क्या होगा।

इस आर्टिकल में हमने आपको negative, unhappy people की 10 habits के बारे में बताया। यदि आपके अंदर इनमें से एक भी आदत है तो उसे बदल लें, वरना आपकी लाइफ भी बेहतर से बदतर बन जाएगी।

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